দাঁতের হলুদদাগ দূরীকরণে কয়েকটি সহজ উপায়

হাসি মুখে জয় করা যায় মানুষের মন। কিন্তু দাঁত যদি হলুদ হয়, তবে তা পুরো মাটি! প্রাণ খুলে হাসাও দায়। যদি কেউ দেখে ফেলে হলুদ দাঁত? লোকলজ্জা তো আছেই। কেননা যতোই সুন্দর মুখশ্রীর অধিকারী হোন না কেন দাঁতগুলো হলুদ হলে সব সৌন্দর্য ম্লান হয়ে যাবে, অন্যের বিরক্তি যোগাবে। সেইসঙ্গে দাঁতে দেখা দেয় নানা সমস্যা। তাই এ বিষয়ে সচেতন হওয়া জরুরী। আপনিও যদি এই সমস্যায় ভুগছেন, তবে জেনে নিন কয়েকটি ঘরোয়া উপায়।

১. ধূমপান ত্যাগ করুন : ধূমপানের কারণে স্বাস্থ্যরে ক্ষতির পাশাপাশি দাঁত হলুদ ও বিবর্ণ হয়ে যায়। তাই, প্রথমেই আপনাকে এই বদঅভ্যাস পরিত্যাগ করতে হবে। এ ছাড়া, অতিরিক্ত কফি পান এবং তামাক পাতা গ্রহণের অভ্যাস বাদ দিতে হবে।

২. কমলা লেবুর খোসা: শীতকালে বাজারে কমলা লেবু সহজেই মেলে। রাতে ঘুমোতে যাওয়া আগে ফ্রেশ কমলা লেবুর খোসা নিয়ে প্রত্যেকদিন দাঁতে ঘষে নিন। লেবুর খোসায় থাকা ভিটামিন C ও ক্যালসিয়াম সারারাত জীবাণুদের সঙ্গে লড়াই করে দাঁতের সৌন্দর্য বাড়াবে।

৩. নুন: দাঁত পরিষ্কার করার অন্যতম কার্যকরী উপাদান হল নুন। প্রত্যেকদিন সকালে নুন দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন, তাতে দাঁত মজবুত হওয়ার সঙ্গে তা সাদাও হবে।

৪. ধূমপান ত্যাগ করুন : ধূমপানের কারণে স্বাস্থ্যরে ক্ষতির পাশাপাশি দাঁত হলুদ ও বিবর্ণ হয়ে যায়। তাই, প্রথমেই আপনাকে এই বদঅভ্যাস পরিত্যাগ করতে হবে। এ ছাড়া, অতিরিক্ত কফি পান এবং তামাক পাতা গ্রহণের অভ্যাস বাদ দিতে হবে।

৫. নিমপাতা দাঁতের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ব্যবহার করতে পারেন নিম। নিমগাছের ডাল দাঁতের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির সঙ্গে দাঁত শক্ত করে। টুথপেস্টের সঙ্গে সামান্য নিম তেল মিশিয়ে রোজ ব্যবহার করলে পেতে পারেন উজ্জ্বল সাদা দাঁত।

৬. জাংক ফুড পরিহার : জাংক ফুড খাওয়ার পরিবর্তে প্র্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি গ্রহণ করুন। আপনার খাদ্যতালিকায় আপেল, গাজর, জাম ও বেদনা জাতীয় ফল যুক্ত করুন।

৭. আপেল: প্রতিদিন ফ্রেশ আপেল খেলে আপনার দাঁতের হলদে ভাব দূর হবে। আপেলের অ্যাসিডিক চরিত্র দাঁত পরিষ্কার করে।

৮. দুগ্ধজাত খাবার : নিয়মিত দুধ, দুগ্ধজাত খাবার, দধি খেলে মিনারেল ও অ্যানামেলের প্রভাবে দাঁত থাকবে সুন্দর, হলুদ দাগ বা বিবর্ণতার সম্ভাবনা কমে যাবে।আর আপনার হাসিতে মুক্তো ঝরবে, সন্দেহ নেই।

৯. তুলসি পাতা : তুলসি পাতার ব্যবহারে দারুন ফল পাবেন। ১৫-২০ টি পরিষ্কার তুলশি পাতা দিয়ে টুথপেষ্ট বানিয়ে নিন, নিয়মিত ব্রাশ করুন, দাঁত হবে ঝকঝকে-দাগহীন।

১০.লেবু: দাঁগ তুলতে লেবুর তুলনা নেই। সে জামাকাপড়ে দাগ হোক বা দাঁতের হলুদ দাগ। কয়েক ফোঁটা লেবুর রসের সঙ্গে সামান্য নুন মিশিয়ে প্রত্যকদিন ব্যবহার করতে পারেন।