করোনা মোকাবিলায় বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ৫টি পরামর্শ অবশ্যই মেনে চলুন

বিশ্বজুড়ে করোনা ভাইরাসে (corona virus) প্রাণহানির সংখ্যা ৯৭ হাজার ছাড়িয়েছে। এখনও পর্যন্ত আক্রান্তের সংখ্যা ১৬ লাখেরও বেশি। সুস্থ হয়েছেন ৩ লাখ ৬৪ হাজার ৬৮৬ জন। সবচেয়ে বেশি মারা গিয়েছে ইউরোপের কয়েকটি দেশ। ইতালিতে প্রাণহানি হয়েছে ১৮ হাজারেরও বেশি। যুক্তরাষ্ট্রে করোনায় আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা ১৬ হাজার ছাড়িয়েছে। ভারতে মোট শনাক্তের সংখ্যা দাঁড়াল ৬৭৬১। আর মৃত্যু বেড়ে হয়েছে ২০৬। পশ্চিমবঙ্গে এখনও পর্যন্ত আক্রান্তের সংখ্যা ৯৫ জন, সুস্থ হয়েছেন ১৬ জন এবং মারা গিয়েছেন ৫ জন।

ভারত বিশ্বের দ্বিতীয় জনবহুল দেশ হওয়ায় আমাদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি অন্য অনেক দেশের চেয়ে বেশি। তাই করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে জনসচেতনতা গড়ার উদ্দেশ্যে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (World Health Organization) ওয়েবসাইট থেকে এই লেখাটি অনুবাদ করা হলো। করোনাভাইরাসের ব্যাপারে নতুন বৈজ্ঞানিক তথ্য পেতে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ওয়েবসাইটে এবং কলকাতা ট্রিবিউনের ওয়েবসাইটে চোখ রাখুন।

করোনা মোকাবিলায় যে সমস্ত পদক্ষেপ নিতে হবে-

১. বারবার হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন: নিয়মিতভাবে বারবার স্যানিটাইজার অথবা হ্যান্ডওয়াশ অথবা সাবান দিয়ে হাত পরিষ্কার করুন। এর ফলে আপনার হাতে যদি ভাইরাস থেকে থাকে, তাহলে স্যানিটাইজার অথবা সাবান দিয়ে হাত পরিষ্কার করলে, সেগুলো মরে যাবে।

২. সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন: হাঁচি-কাশি মাধ্যমেও করোনা ভাইরাস ছড়াতে পারে তাই ১ মিটার (৩ ফিট) দূরত্ব বজায় রাখুন।

৩. নিজের চোখ, নাক, ও মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন: নিজের নাক, মুখ ও চোখে হাত দিয়ে স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। কেননা আপনার হাত নানা জায়গা স্পর্শ করে এবং ভাইরাস তুলে নিতে পারে। একবার সংক্রমিত হয়ে গেলে, আপনার হাত থেকে চোখ, নাক, কিংবা মুখে ভাইরাস ছড়িয়ে পড়তে পারে।

৪. শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যসম্মত ভদ্রতা চর্চা করুন: শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যসম্মত ভদ্রতা চর্চা করুন। মানে, হাঁচি-কাশি দেয়ার সময় কনুই বাঁকিয়ে হাত দিয়ে মুখ আড়াল করা অথবা ফেসিয়াল টিস্যু পেপার ব্যবহার করা। তারপর তাৎক্ষণিকভাবে ব্যবহৃত টিস্যু ডাস্টবিনে ফেলে দিন।

৫. জ্বর, সর্দি-কাশি কিংবা শ্বাস নিতে কষ্ট হলে, দ্রুত ডাক্তার দেখান: জ্বর কিংবা সর্দি-কাশি হলে, বা শ্বাস নিতে কষ্ট হলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। স্থানীয় স্বাস্থ্য-কর্তৃপক্ষের দিকনির্দেশনা অনুসরণ করুন।

সর্বপরি, লকডাউন অমান্য করে অকারণে বাড়ির বাইরে যাবেন না। বাড়িতে থাকুন, সুস্থ থাকুন। তবে কোনও জরুরি প্রয়োজনে যেমন- খাবারদাবার বা ওষুধ কিনতে বাইরে যেতে পারেন। তবে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলে দূরত্ব বজায় রাখবেন, বাড়ি ফিরেই হাত ধোবেন। অযথা ভিড়ে যাবেন না, পারলে গণপরিবহনে উঠবেন না।